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BMI測定

身長と体重からあなたの標準体重とBMI(肥満度)

を測定します。

操作説明

  • 身長と体重を半角数字で入力してから、「測定開始」をクリックします。
  • まず、身長から算出されたあなたの理想体重が表示されます。
  • 次に、BMI値が表示されて、画面右のグラフが伸びていきます。
  • 最後にあなたの肥満度が表示されます。(痩せ、標準、肥満度1~4)

BMIとは?

  • BMI(ボディマス指数Body Mass Index)とは、体重と身長の関係から算出した、ヒトの肥満度を表す数値です。
  • 日本肥満学会では、BMIが22の場合を健康値としています。BMI22は統計的に最も 疾病が少ない数値とされています。
    BMIが25以上のとき肥満、BMIが18以下のとき「やせ」です。
BMI 肥満度  
40以上 肥満度4 BMI 値が高いほど、将来、高脂血症や
高血圧、糖尿病になる確立があがります。

食事と生活習慣を改めて、ダイエット運動をしましょう。
35~40未満 肥満度3
30~35未満 肥満度2
25~30未満 肥満度1
18~25未満 標準 健康体型です。だけど油断は禁物。
18以下 やせ 朝ごはん食べてますか?

ダイエット時の注意

肥満に注意が向きがちですが、痩せすぎにも注意しましょう。
BMI値が18以下の痩せ型の場合、健康にも美容にも悪影響がでます。
標準値であるBMI値18~25を目標にダイエットを行い、標準値に達してからは「体型を維持する努力」に切り替えましょう。